5 Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil

5 Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil

Air kelapa mempunya cita rasa yang khas. Air kelapa sering kita jumpai pada penjual es kelapa muda di pinggir jalan. Tidak heran banyak peminatnya karena es kelapa memang menyegarkan apalagi pada saat dahaga. Mungkin anda belum sadar bahwa air kelapa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. Air kelapa baik juga untuk ibu hamil karena dapat membantu perkembangan serta menjaga daya tahan tubuh ibu hamil. Air kelapa mengandung nutrisi dan bergizi tinggi sehingga ibu hamil tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit.

Selain banyak diminati oleh masyarakat karena rasa enak dan segar ada beberapa manfaat lain dari air kelapa muda antara lain sebagai berikut :

  1. Untuk Melawan Bakteri

Air kelapa dapat meningkatkan kekebalan tubuh bayi serta ibu hamil terhadap gangguan bakteri. Sehingga mengkonsumsi air kelapa sangat baik untuk ibu hamil.

  1. Untuk Memenuhi Nutrisi

Kandungan nutrisi yang baik ada dalam air kelapa. Orang hamil tentu membutuhkan nutrisi, mineral serta anti oksidan yang banyak. Untuk itu air kelapa bisa menjadi pilihan sebagai pemenuhan kebutuhan akan hal itu.

Beberapa khasiat dan kandungan yang ada dalam air kelapa. Apa sajakah khasiat dan kandungan yang terdapat dalam air kelapa simak berikut ini.

  1. Kaya Antioksidan

Air kelapa mengandung anti oksidan, anti oksidan berperan penting untuk menjaga kekebalan sistem tubuh ibu hamil serta janin yang dikandungnya. Sehingga air kelapa bagus untuk di konsumsi dan menghindarkan dari bahaya bakteri dan kuman yang dapat mengancam perkembangan ibu hamil.

  1. Kaya Kalsium

Kalsium dibutuhkan oleh tulang yang ada dalam tubuh. air kelapa mempunyai kandungan kalsium sehingga baik bagi tulang, untuk perkembangan tulang, untuk perbaikan struktur tulang belakang. Karena memang bagi ibu hamil juga membutuhkan asupan kalsium yang banyak selama masa kehamilan. Selama sembilan bulan mengandung berat badan lebih berat dari biasanya karena janin terus berkembang hingga lahir.

  1. Mengandung Potasium

Mengandung potasium, zat ini berfungsi untuk menjaga kestabilan tekanan darah yang ada dalam tubuh. Kadar potasium dalam tubuh harus di jaga dengan baik salah satunya dengan rajin minum air kelapa sehingga kebutuhan akan zat ini bisa terpenuhi.

5 Manfaat Mengkonsumsi Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil

  1. Mengandung Vitamin C

Air kelapa juga mengandung vitamin C, vitamin ini berperan pada kulit. Vitamin C membantu menjaga kelembaban kulit sehingga kulit tetap sehat dan cerah dari dalam. Memang dalam proses kehamilan kita mungkin banyak keluhan sehingga kurang sempat untuk merawat diri. Air kelapa juga bisa di jadikan solusi sehingga bisa tetap fit dan fresh.

  1. Mengandung Glukosa

Air kelapa juga mengandung glukosa, glukosa berfungsi untuk melakukan proses pembakaran energi dalam tubuh kita. Tubuh akan kembali fit karena energi bisa cepat kembali dengan normal dengan mengkonsumsi air kelapa.

Melihat manfaat atau khasiat dari air kelapa ini memang banyak sekali. Tidak ada salahnya mencoba mengkonsumsi secara rutin. Air kelapa juga mengandung elektrolit yang membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan akan cairan. Dengan terpenuhi cairan tidak akan mudah dehidrasi.

Selain itu air kelapa juga membantu melancarkan pencernaan dan menghindarkan kita dari risiko terkena infeksi saluran kemih. Peran lainnya sebagai anti toksin yang membantu mengeluarkan racun dalam tubuh melalui saluran kencing.

Air kelapa juga membantu dan berkhasiat untuk mengatasi kram pada kaki. Pada umumnya wanita hamil sering kali mengalami kram. Karena mungkin berat badan yang terus bertambah sehingga tumpuan kaki lebih berat sehingga lebih mudah kram. Konsumsi air kelapa bagus untuk mengatasi itu. Demikian tips kali ini tentang manfaat air kelapa untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.