Pantangan Asam Urat yang Harus Dijauhi

Pantangan Asam Urat, Anda Harus Jauhi Hal Ini Jika Menderita Asam Urat

Pantangan asam urat – Asam urat merupakan suatu gejala radang yang sakit pada area sendi. Masalah asam urat ini disebabkan karena terjadinya penumpukan kristal asam urat didalam darah tinggi di bagian tubuh tertentu. Biasanya asam urat akan semakin terasa pada bagian tertentu didalam tubuh seperti pada bagian pergelangan kaki, lutut dan juga tangan.

Orang yang paling beresiko terserang asam urat utamanya adalah orang yang mengalami masalah kegemukan atau juga mengalami obesitas. Anda yang menderita masalah asam urat sendiri perlu menghindari apa saja yang menjadi pantangan asam urat. Berikut kami akan berikan informasi lengkapnya untuk Anda.

Pantangan Asam Urat yang Harus Dijauhi

Kerang

Pantangan asam urat yang pertama adalah kerang. Lona Sandon, seorang asisten profesor nutrisi klinis di University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas mengungkapkan bahwa makanan hewani mengandung purin yang jika dikonsumsi akan berubah menjadi asam urat didalam tubuh. Dan jika Anda masih ingin mengonsumsi makanan seperti ini lebih baik dibatasi dan cukup 4 – 6 ons setiap harinya.

Pantangan Asam Urat yang Harus Dijauhi

Ikan teri, tuna dan ikan asin

Walau makanan laut tidak baik untuk penderita asam urat tetapi tetap saja ada beberapa yang diperbolehkan. Akan tetapi khusus untuk ikan teri, tuna dan ikan asin harus dihindari sepenuhnya. Scott Zashin seorang rheumatologist dan profesor klinis kedokteran di UT Southwestern mengungkapkan bahwa masih ada beberapa makanan laut yang relatif aman dikonsumsi penderita asam urat seperti lobster, udang belut dan kepiting.

Soft drink

Pemanis yang terdapat didalam soft drink memang dapat merangsang tubuh untuk memproduksi asam urat lebih banyak. Jadi lebih baik Anda hindari minuman manis apalagi minuman manis dengan tinggi fruktosa sirup jagung seperti soda non diet.

Bagi Anda yang menderita asam urat ada baiknya Anda hindari beberapa pantangan asam urat yang kami informasikan diatas. Semoga informasi yang kami berikan menjadi informasi yang bermanfaat. Jaga kesehatan Anda dan pola makan Anda.

Bantu kami dengan share artikel ini ya 🙂 🙂